Die Fortsezung zum Bestseller, „Der Jungbrunnen-Effekt“, der zehntausende Menschen inspiriert hat, ihr Leben zu verändern. Warum? Weil es so einfach ist: Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung. Das 16:8- Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis – und ist mit diesem Praxis-Handbuch noch leichter in den Alltag zu integrieren. Das erfolgreiche Autorentrio bekommt in Seminaren und über die große Online-Community ständig Feedback von Leserinnen und Lesern. Hier findet man Antworten auf die häufigsten Fragen und neue Anregungen, wie der ganz persönliche Jungbrunnen-Weg am besten gelingt.

Aus dem Inhalt:

• Zirkadiane Rhythmen – die innere Uhr auf Abnehm-Modus stellen
• Sport und Intervallfasten – der Jungbrunnen-Turbo
• Rund um die Uhr satt, schlank und glücklich mit typgerechter Ernährung
• Jederzeit zufrieden und entspannt mit Meditation und Achtsamkeit
• im Alltag
• Der große Schweinehund-Test und weitere Jungbrunnen-Mental-
• techniken für leichtes Gelingen
• Umfangreiches Bonusmaterial mit Zugang zu zahlreichen Hilfsmaterialien
• und Videotutorials
• Der ideale Begleiter für Ihren Intervallfasten-Erfolg!