Escursionismo: cosa portare con sé per le gite in giornata e come preparare correttamente lo zaino

Escursionismo: cosa portare con sé per le gite in giornata e come preparare correttamente lo zaino

Ultimamente ti è capitato di fare molte più escursioni? Sei in buona compagnia! Fino a poco tempo, infatti, le escursioni in montagna erano perlopiù limitate alle passeggiate in famiglia nei giorni festivi, ad eccezione degli appassionati di montagna. Con il Coronavirus l'escursionismo è ormai diventato uno sport di tendenza praticamente per tutti. Sai già cosa è meglio portarsi dietro quando si fa un'escursione in montagna? Abbiamo pensato di darti i nostri suggerimenti su quali siano gli elementi essenziali di cui hai bisogno. Inoltre ti consigliamo anche come distribuire al meglio il peso nello zaino, in modo da risparmiare energia!

Naturalmente, le esigenze di ognuno sono molto individuali e dipendono da quanto si mangia, si beve, se si assumono farmaci, se si ha bisogno di una protezione solare più forte eccetera. La nostra lista, quindi, non deve essere presa per oro colato, ma diciamo che è un'indicazione di massima sul minimo indispensabile che secondo noi bisogna portarsi dietro per una gita di una giornata. Ecco qua:

  • cellulare (possibilmente con un power bank)
  • denaro (bastano pochi € per emergenza) e documento d'identità
  • acqua (circa ½ litro all'ora per persona, a seconda della possibilità di rifornimento)
  • qualcosa da mangiare (pane con affettati o formaggio, frutta, muesli o barrette proteiche, noci...)
  • kit di pronto soccorso e cerotti
  • protezione solare
  • occhiali da sole
  • giacca antipioggia / mantellina
  • fazzoletti
  • coltello tascabile
  • torcia o lampada frontale
  • abbigliamento di ricambio
  • sciarpa o scaldacollo
  • guanti (in caso di vento o freddo in quota)
  • cappello o fascia per la testa
  • eventuali farmaci (se necessario)

Nella parte inferiore dello zaino è meglio mettere le cose più ingombranti e che probabilmente non serviranno, ad esempio la giacca antipioggia in una giornata di sole. Gli oggetti pesanti, come i contenitori con l'acqua e il cibo, dovrebbero essere tenuti vicino alla schiena. Nella parte superiore dello zaino meglio mettere gli oggetti più leggeri e di cui hai bisogno più spesso, ad esempio il cellulare. Quando acquisti uno zaino da trekking, assicurati che abbia diversi scomparti e tasche accessibili dall'esterno. Nelle tasche più piccole puoi riporre gli oggetti più minuti, come il coltellino tascabile o il burro cacao per le labbra.

Qualsiasi altra cosa tu desideri portare in gita, ricordati che devi portarla in spalla con le tue forze quindi non esagerare! Per finire c'è una cosa che non devi assolutamente dimenticare: una ricompensa per quando arrivi in vetta! Che sia dolce oppure "spiritosa", te la meriti!