Verival Porridge Bio - Mango e Alchechengi

Il porridge con mango e physalis di Verival è un pasto delizioso a base di crusca d'avena e carboidrati complessi. Questi permettono di sentirsi sazi più a lungo senza dover fare spuntini fuori pasto. Il mango fornisce importanti vitamine e minerali come il potassio. I physalis, chiamati anche alchechengi, hanno un sapore fruttato e sono particolarmente ricchi di vitamina C e beta-carotene, precursore della vitamina A.

La preparazione del porridge è molto semplice e richiede solo 3 minuti. Metti 6 cucchiai di porridge (50 g) in una ciotola e versaci sopra circa 130 ml di acqua bollente o 90 ml di latte caldo o un'altra bevanda vegetale. Dopo 3 minuti puoi goderti il tuo porridge caldo. Se preferisci una variante fredda puoi optare per un overnight porridge. Versa un po' più di acqua fredda o latte freddo sul porridge e lascialo in frigorifero per tutta la notte. Alla mattina potrai gustarlo freddo, magari con l'aggiunta di frutta fresca.