ZIRP Insects Haferlaibchen Mix

Aus dieser Fertigmischung können 10-12 Haferlaibchen gewonnen werden. Durch Zugabe von weiteren Zutaten sind die Laibchen schnell zubereitet und liefern wertvolles Protein. Ideal im Alltag integrierbar.

Zusätzlich noch benötigt:

• Rapsöl
• Wasser
• Messbecher

Zubereitung:

1. 250 ml warmes Wasser mit dem Fertigmix vermengen und ca. 10 Min. quellen lassen.
2. Anschließend aus der Masse mit feuchten Händen ca. 10-12 Laibchen formen.
3. In einer Pfanne das Rapsöl auf niedrige Hitze erwärmen und die Laibchen auf beiden Seiten goldbraun herausbraten/backen.
4. Anschließend auf einem Küchentuch abtropfen lassen und servieren.

Tipp:

Ein Jogurt Dip mit frischen Kräutern und ein knackiger Salat passen hervorragend zu den Laibchen.

Hinweise:

Bei Allergien gegen Hausstaubmilben, Krusten-, Weich- und Schalentiere auf den Verzehr verzichten.