Verival Porridge Bio - Mangue et Physalis

Le porridge mangue-physalis de Verival est un délicieux repas composé de son d'avoine et de glucides complexes. Ces derniers vous permettent de rester rassasié plus longtemps et d'éviter les fringales. Les mangues vous fournissent des vitamines et des minéraux importants comme le potassium. Les physalis fruités sont particulièrement riches en vitamine C et en bêta-carotène, le précurseur de la vitamine A.

La préparation du porridge est très simple et ne prend que 3 minutes. Mettez 6 cuillères à soupe de porridge (50 g) dans un bol et arrosez d'environ 130 ml d'eau bouillante ou de 90 ml de lait chaud ou boisson végétale. Laissez gonfler 3 minutes, puis dégustez le porridge chaud. Si vous le préférez froid, vous pouvez aussi préparer une variante de Overnight oats. Pour cela, versez un peu plus d'eau froide ou de lait froid sur le porridge et laissez-le reposer toute la nuit au réfrigérateur. Avant de le déguster, vous pouvez encore le garnir de fruits frais. Bon appétit !