Pohodništvo: kaj vzeti s seboj na enodnevne izlete in kako pravilno spakirati nahrbtnik

Ste v zadnjem času pogosteje obiskovali hribe in pohajkovali? V preteklosti so bili izleti v gore pogosto omejeni zgolj na vikende ali počitnice – z izjemo strastnih gorskih navdušencev. Toda od začetka pandemije korone in posledičnih predpisov o socialnem distanciranju je pohodništvo postalo edina športna dejavnost, ki jo lahko izvaja večina ljudi. Pripravili smo seznam bistvenih stvari, ki jih potrebujete na pohodu, in kako najbolje porazdeliti težo v nahrbtniku, da boste prihranili energijo!

Seveda so potrebe vsakega posameznika različne in odvisne od tega, koliko pojeste, popijete, ali potrebujete zdravila ali močnejšo kremo za sončenje... Našega seznama torej ne gre razlagati kot edinega točnega, ampak kot predlog za orientacijo in seznam minimalnega, kar potrebujete za dnevni pohod:

Mobilni telefon (po možnosti power bank)
Denarnica & osebna izkaznica
Voda (približno ½ litra na uro, odvisno od tega, ali obstajajo možnosti za dolivanje)
Prigrizek (sendviči z narezki ali sirom, klobase, sadje, beljakovinske ploščice, oreščki...)
Komplet prve pomoči za nujne primere in obliži
Zaščita pred soncem / krema za sončenje
Sončna očala
Dežni jopič / zaščita
Robčki
Žepni nož
Svetilka ali naglavna svetilka
Oblačila za preobleči
Ovratna ruta ali šal
Rokavice (za vetrovne nevihte na vrhu)
Kapa, klobuk / naglavni trak
Zdravila (če je potrebno)

Na dno nahrbtnika pospravite velike in lahke predmete, ki jih verjetno ne boste potrebovali, npr. dežni jopič na sončen dan. Težke predmete, kot so napolnjene škatle za kosilo, je treba držati blizu hrbta. Zgornji del nahrbtnika naj bo sestavljen iz lažjih predmetov, ki jih pogosto potrebujete, na primer mobilni telefon. Pri nakupu nahrbtnika pazite, da ima več predelkov in žepov, ki so dostopni od zunaj. Takšni predelki so kot nalašč za shranjevanje manjših predmetov, kot so steklenica vode, balzam za ustnice ali žepni nož.

Ne glede na to, kaj pakirate, vsekakor ne pozabite spakirati nagrade za dosego vrha - naj bo sladka ali duhovita!